Činky – základ posilování
Při první návštěvě fitness centra Vás nejspíš nejvíce nadchne rozmanitost cvičících nástrojů. Nalezneme tu bench-press, leg-press, multi-press, další striktně zaměřené trenažéry a lavice. Avšak co je nejvíc důležité a co by mělo být v každém každé posilovně, jsou činky. Myslíme tím jejich adekvátní počet a rozumně vybraný váhový rozestup mezi nimi. Jistě se budete ptát, […]