CHRAŇTE SE
CHRAŇTE SE
Nikdy nezapomínejte na ochranné doplňky. Helma předejde možnému otřesu mozku a poranění lebky. Snowboardisté si při nešikovném pádu (například dozadu na prkno) leckdy poraní páteř, jindy si zlomí ruce, zápěstí, předloktí nebo vykloubí rameno.
Proto je důležité použít chránič páteře, navléci rukavice se zpevněným zápěstím a špatné nejsou ani speciální ochranné kalhoty.
NEPŘECEŇUJTE SE!
Snaha stoprocentně využít krátký čas dovolené na horách k maximálním sportovním výkonům hned od prvního dne se nemusí vyplatit. Kdo si napoprvé namůže svaly a unaví se téměř k smrti, riskuje, že se v dalších dnech snadno zraní.
NEBUĎTE SAMI
V přecpaných lyžařských areálech to asi moc nehrozí, ale na méně frekventovaných sjezdovkách nebo při běžeckém lyžování platí zlaté pravidlo: nikdy nevyjíždějte úplně sami a mějte u sebe mobil! Do telefonu si předem zadejte číslo místní horské služby a případně telefon na vaši chatu nebo do hotelu.
NASLOUCHEJTE RADÁM
Pravidlo, že to, co už někdo vymyslel, není nutné vymýšlet znovu, platí i pro zimní sporty. Nechat si poradit od zkušenějších lyžařů a znalců místních lyžařských tratí není žádná ostuda.
NEHAZARDUJTE SE ZDRAVÍM
Platí to pro vaše zdraví, stejně jako pro zdraví ostatních sportovců. Při dnešních rychlostech jízdy není od věci zopakovat si pravidla první pomoci.
I když jste sami skvělí lyžaři, neznamená to, že jste nezranitelní nebo že – byť neradi – nemůžete například někoho srazit. Pak jste povinni mu poskytnout pomoc, včetně té zdravotní.
VYBÍREJTE SJEZDOVKY
Sportujte jen tam, kde jsou bezpečné a vhodné podmínky. Současně pamatujte na to, abyste nejezdili blízko ochranné sítě ani v okolí stromů a sloupů.
NEPODCEŇUJTE LYŽE
U snowboardingu ani u sjezdového lyžování si lidé neuvědomují, že nejde o běžný rekreační sport. Na tuto aktivitu musí být člověk dobře fyzicky připravený.
Platí to pro dospělé, stejně jako pro jejich děti. Je nutné poctivě natrénovat třeba i zdánlivě jednoduché nastupování a vystupování z lyžařského vleku, při němž se stává nejeden úraz.
DODRŽUJTE DANÁ PRAVIDLA!
Tak jako na silnici, i na sjezdovce platí instrukce, které upravují chování uživatelů dané komunikace. Na internetu je najdete, když zadáte heslo: 10 pravidel chování na sjezdovce Mezinárodní federace lyžařů (FIS). Důležité je samozřejmě rozumět značení a signalizaci na lyžařských tratích a respektovat ho.
Čtěte také:
Více se múžete dočíst v celém článku Přežijte zimní radovánky ve zdraví. Nezabudněte si také pročíst ostatní články ze stejné kategorie.