Zázračný banán

Pokud jste student, který se potřebuje učit na zkoušky, sportovec, který hledá dostatek energie nebo zaměstnanec, který chce zvládnout práci do uzávěrky, sáhněte po banánu. Ten vám totiž ve velmi krátkém čase dodá dostatek energie ke zvládnutí čehokoliv.

O banánu se dá říci, že je to zázračné ovoce, které má pro naše tělo velký přínos. Díky obsahu jednoduchých cukrů a vlákniny nám dodá okamžitou energii. Pouhé dva banány nám stačí, abychom zvládli hodinu a půl cvičit. Proto si ho s oblibou dávají atleti. Díky banánu se můžete zbavit i depresivních stavů. Je to tím, že banán dokáže zvednout hladinu serotoninu – hormonu dobré nálady. Hodně lidí, kteří depresemi trpí, se cítí mnohem lépe po tom, co si dají banán. Banán ale dokáže spoustu dalších věcí. Například díky vysokému obsahu železa může stimulovat hemoglobin a pomoci tak při stavech anémie. Ženy trpící premenstruačním syndromem by si v tomto období měli pravidelně dopřávat banány. Obsahuje totiž vitamin B6, který reguluje hladinu glukózy v krvi a má pozitivní vliv na náladu. Díky vysokému obsahu potasia a nízkému obsahu soli dokáže banán snížit krevní tlak. Banán napomáhá zvýšenému soustředění, pomáhá mozku zvyšovat aktivitu a bojuje proti nervozitě – to z něj dělá ideální svačinu pro školáky a studenty. Máte špatné trávení a raději se tak vyhýbáte syrové zelenině, nadýmavým potravinám a těžce stravitelným jídlům? Vysoký obsah vlákniny, kterou banán obsahuje, pomáhá upravit činnost trávicího traktu. A to jak v případě průjmu, tak zácpy. Pokud strávíte noc v hospodě a přeženete to s pitím, při kocovině se vyplatí sáhnout po banánu. Utiší žaludek a zvýší hladinu cukru v těle. Díky velkému množství minerálů se můžeme pravidelnou konzumací banánů zbavit křečí dolních končetin, které nás mohou budit i v noci – to je obzvlášť nepříjemné. Věděli jste, že banán má pozitivní účinek i při bodnutí komárem? Stačí vzít slupku od banánu a vnitřkem bolestivé místo přetřít. Pokožka pak nebude tak podrážděná. Jestliže vás trápí žaludeční vředy, banán je pro vás vhodný. Je totiž známý jako dietní potravina. Má hladkou texturu, je jemný a dokáže navíc neutralizovat nadměrnou kyselinu v žaludku. Také snižuje podráždění tím, že obalí stěny žaludku. Pravidelné pojídání banánů sníží riziko infarktu až o 40%! To už zkouší za vyzkoušení.