Posilovací věže
Tento přístroj je skvělý pro posilování celého těla. Je to jeden jediný stroj, který je uzpůsobený k víceru využití. Najdete v něm například příslušenství kladky, adaptéry pro posilování nohou a bench-press. To vše a dále věže pro veřejné posilovny (musí být velmi kvalitní a odolné vůči hrubějšímu zacházení každého, kdo na nich cvičí). Velmi často, možná pokaždé, se také v informacích o stroji setkáme s údajem: Maximální doporučená výška cvičence. Není to proto, že pokud je stroj vyroben na maximální výšku 190cm a člověk, který má 191cm už se tam prostě nevejde. Vejde. Ale je to kvůli tomu, že větší člověk už potřebuje mít nastavené opěrky a kladky v jiné výšce, než člověk, který dosahuje sotva 150cm. Může se tak lehce stát, že když si pořídíte stroj, na který jste příliš vysocí, budete cvičit špatně a mohl by se vám dokonce stát špatným cvičením nějaký úraz. Dalším bodem, který musíte při výběru takového posilovacího stroje zohlednit, je prostor. Musíte počítat s minimálním nutným prostorem 3m na délku a 2,5m na výšku. Rozhodnout musíte i to, jestli chcete posilovat jen horní část těla, nebo i nohy. Stroje vybírejte také úměrně ke své finanční situaci, ale i ty, které nebudete mít problém umístit. Je nesmysl si pořídit velký stroj, kolem kterého se budete protahovat kolem zdi, nebo ho dokonce překračovat. Vybírejte tedy z co nejvíce skladných strojů, pokud vás trápí nedostatek místa. Posilovací věž se skládá z mnoha částí. Můžete si samozřejmě pořídit jen jednu nebo dvě části, nebo celou kombinovanou věž dvě části. Záleží jen na vás, co konkrétně chcete posilovat. Bench-pressová věž, který je upevněn ke konstrukci a používá se k posilování trapézových a prsních svalů. V každém případě je ale lepší si pořídit kombinovanou věž, ne jen na bench-press. Kombinace bench-pressu a kladky je určena k posilování celé horní části těla. Kladkový stroj se skládá z rámu, kladky a lana (taháním za lano zvedáte zátěž). Adaptér na nohy je zajisté, už podle názvu, část stroje, která vám umožní posilování nohou. Můžete si vybrat z celé řady funkcí, které by měl adaptér splňovat: před-kopávání, za-kopávání, snožování, nebo můžete zvolit stroj na dřepy. Pokud byste se rozhodli pro samostatné posilování nohou bez kombinované posilovací věže, máte možnost výběru z celé řady leg-pressových strojů. Pokud vás ovšem každodenní trénink moc neláká a chcete si zacvičit jen tak někdy až přijdete z práce domů, nebo ve vašem volném čase, nemusíte tolik řešit kvalitu a cenu. Ale pro ty z vás, pro které se z posilování stane koníček, rozptýlením a emočním zážitkem z toho, že pro sebe a svoje tělo něco děláte, nebojte se sáhnout hlouběji do kapsy. Kvalita se samozřejmě projeví na životnosti přístroje. Jestli si nevíte rady, zavolejte nebo napište e-mail prodejci daných přístrojů, zajisté vám ochotně doporučí výběr vašeho nového pomocníka na produkování svalů.